人瘦二十斤变化大吗有没有真实对比图

时间:2019-07-08 06:22来源:未知作者:admin点击:

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  如果像运动员那种赛前减重,10斤下去几乎看不到任何视觉变化,下去的全是水,几天就补回来

  想减肥 不要靠 减肥药 主要在自身,我从180斤 瘦到140斤 ,没吃减肥药没去健身房 花了四个月 ,前三个月 瘦下来 让胃缩小 适应你新的饮食规律,后一个月保持住 就OK了。记住: 睡前5小时别吃饭,别喝饮料别喝酒 每天不断的喝水,再选一个自己喜欢的运动,天天坚持锻炼 我从2014年12月 180斤到2015年春天140 一直在玩单杠,练引体向上,最近练双力臂。

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